opatem.com
neked tetszenek az irreálisan nagy izmok? nem horoszkópod? ujsagbol: horoszkóp: Rákok:Ujjaival és nyelvével olyan ügyesen bánik, mint David Beckham a labdával. Akarsz testépítő versenyeken indulni? Milyen eredmények, milyen célok vannak? Mire készülsz? majd pár év múlva, szerintem egy versenyhez kell egy 4-5-10 éves edzés múlt. szeretném majd 80-90 kgt elérni, 10% alatti testzsirral. Mi volt a legszebb dolog amit valaha mondtak neked? Volt már olyan, hogy olyan dolgot csináltál, amit büntetnének? Mondtad már el valakinek hogy szereted? Van olyan zene ami nagyon sokat jelent neked? 4 HETES KIHÍVÁS OTTHONI EDZÉSPROGRAMMAL. Melyik az? Miért? Visszakérdezel? :) azt hogy latszik hogy, igen, van egy pár: O majd igen! korod? jun 30->19 miket szedsz?? biotech power pro, nutrabolics mass fusion, biotech carbox, megadailyone, gondolom nem mondod el ki:D nevtelenul nem hiszem. van aki tetszik most? hogy ne lenne Melyik az a cég vagy vállalat, amit szeretnél, ha a tiéd lenne? Apple a zyzzes klipek amiket a pizzás videóban használtál, tudnád linkelni ytről az eredetit?
Most pedig neked szeretnék segíteni az ingyenes programomon keresztül! Töltsd le a kihíváshoz szükséges táblázatot az oldal alján, kövesd a szabályokat és posztolj róla a FITTEN EGÉSZ ÉVBEN KOLLYVAL csoportba. Mikor edzel, edzés utáni fotók, mennyire birtad az edzé, hogy a posztokban használd a #kollyprogram hashtaget, hogy megtaláljuk egymás posztjait és segítséget adjunk egymásnak! Az edzésprogramot csinálhatod a saját edzettségi szintednek megfelelően! Ha nem megy az előírt mennyiség ne csüggedj! Csináld a saját tempód és ritmusod szerint. Ha elsőnek csak egy kör megy mindenből már az is nagy lépés előre! Az edzésterv megfelelő a narancsbőr elleni küzdelemben. Érdemes kiegészíteni helyes táplálkozással ( Kolly Program táplálkozás alapelveit lásd lentebb) illetve Kolly fitness kollagénnel. 4 napos edzésterv kezdőknek na. A kollagén hozzájárul az egészséges bőr, körmök és haj megőrzéséhez és látványos növekedéséhez. Gondoskodik az ízületek egészségéről. Javítja a bőr rugalmasságát, kisimítja az apró ráncokat és enyhíti a pigmentfoltokat.
Figyelt kérdésLassan 2 honapja, jarok minden nap edzoterembe: sulyom 68 kg es magassagom kb: 1, 70 es szeretnek egy megfelelo 5 napos edzestervet.. 1/5 dirtboy válasza:még kb. 1 hónapig maradj a mostaninálaz hogy neked mi válik be majd legjobban azt nem tudom, majd te kitapasztalod de még majd azt is variálni kell mert az izom megszokja ha ugyanolyan az edzé én mostani 5 naposom úgy van elosztva hogy1. tricepsz-bicepsz2. váll3. pihi4. mell5. pihi6. láb7. hát/nem mondom hogy pont ezt csináld csak leírtam az én felosztásom/étrended legyen rendben2011. nov. 29. 16:01Hasznos számodra ez a válasz? 2/5 anonim válasza:Nem akarok beleszólni de szerintem rosszul csinálod Dirtboy! Heti edzésterv gyerekeknek - Autószakértő Magyarországon. Mell mehet egyszerre a bic & trip kombinációval, már csak azért is mert szinte minden mell gyakorlat megy tricepszre is. 1/7 nem elég, én legalább 3/7 gyúrok mellre. Váll & hát: ugyanaz. Lehet őket egyszerre is, és hetente 2-szőr vagy 3-szor simán mehet. Lábra meg nem kell, elég elmenni futni. 2011. 19:03Hasznos számodra ez a válasz?